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FEATURE|라이프스타일, 홈데코

겨울철 숙면을 위한 침대 고르기

신세계까사의 카르페디엠베드

Text | Kakyung Baek
Photos | 신세계까사

일조량이 적은 겨울철엔 불면증을 겪는 사람이 증가한다. 불면증을 해결하기 위해 거주하는 동네 환경이나 오래된 생활 습관을 바꾸거나 스트레스의 원인을 해결하는 데는 제법 오랜 시간이 걸리지만 잠자리 환경을 개선한다면 보다 쉽고 빠르게 변화를 가져다줄 것이다. 이를 위해 최근 문을 연 카르페디엠베드의 플래그십 스토어를 찾았다. 수면 전문가에게 침대를 고르고 침실을 정비하는 팁을 얻어보자.









요즘같이 추운 겨울에는 밤에 잠을 못 이루는 사람이 많다. 다른 계절에 비해 일조량이 확연히 줄기 때문이다. 수면 호르몬인 멜라토닌은 낮 동안 충분한 햇빛을 받아야 활발히 분비된다. 그런데 요즘은 해가 금방 지기 때문에 멜라토닌이 활성화되지 않아 밤에 깊은 잠을 자지 못하거나 심할 경우 잠이 오지 않는 것이다. 물론 불면증은 일조량만의 문제는 아니다. 각종 스트레스부터 빛, 소음 등의 자극적 환경, 침구 상태 등 여러 가지 원인이 복합적으로 작용한 결과다. 거주하는 동네 환경이나 오래된 생활 습관을 바꾸거나 스트레스의 원인을 해결하는 데는 제법 오랜 시간이 걸리지만 잠자리 환경을 개선한다면 보다 쉽고 빠르게 변화를 가져다줄 것이다.








그렇다면 침대를 포함한 다양한 침구를 고르는 방법은 무엇이며, 침실 환경을 쾌적하게 유지하려면 어떤 노력을 해야 할까? 이에 대한 답을 찾기 위해 최근 새롭게 문을 연 카르페디엠베드 플래그십 스토어 서울을 찾았다. 카르페디엠베드는 신세계 그룹의 대표적인 수면 브랜드이자 유럽 최대 규모의 베딩 & 매트리스 기업 힐딩앤더스그룹의 최상위 브랜드다. 카르페디엠베드의 태동은 물리치료사 보르헤로부터 시작했다. 그는 인체해부학과 생리학을 연구할수록 수면이 인체에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 깨달았고, 이를 토대로 한 명의 장인이 하나의 침대를 만들어내는 방식으로 카르페디엠베드를 선보이게 된 것이다. 특히 카르페디엠베드의 특허 소재인 비스코 엘라스틱 레이어Visco Elastic Layer는 예테보리 소재의 살그렌스카 대학 병원 척추과와 공동 개발하고 마사지 치료사와 협업해 완성했다. 이렇게 만든 카르페디엠베드에 누웠을 때 전신의 무게를 고르게 분산시켜 침대의 압력을 덜어준다.





카르페디엠베드 플래그십 스토어 서울




이번 플래그십 스토어에서는 침대가 숙면에 직접 영향을 주는 가구인 만큼 고객이 직접 침대를 체험할 수 있도록 설계했다. 이를 위해 플래그십 스토어 공간의 조도를 낮춰 아늑한 분위기로 연출하고 각 제품별로 독립적인 공간을 만들었다. 또 집집마다 침실 모양이나 인테리어 테마가 다르기에 패브릭 소재부터 컬러, 헤드보드, 침대 다리 등 침대를 구성하는 모든 디자인 요소를 각자 취향대로 선택해 침대를 커스터마이징할 수 있게 했다. 까사미아 압구정점에 위치한 카르페디엠베드 플래그십 스토어 서울의 수면 전문가에게 침대와 수면에 관한 몇 가지 질문을 했다.





카르페디엠베드 플래그십 스토어 서울




집에서 침실을 인테리어할 때 이번 플래그십 스토어에서 참고할 만한 인테리어 팁이 있다면요?

숙면을 위한 여러 가지 요소 중 하나가 조명입니다. 카르페디엠베드 플래그십 스토어 역시 따뜻한 색의 조명과 낮은 조도로 공간에 들어서자마자 전체적으로 이완되는 느낌을 받게 됩니다.



침대를 고를 때 가장 중요하게 고려해야 할 요소는 무엇인가요?

개인에 따라 완벽한 침대의 기준은 천차만별이에요. 다만 공통적으로 참고할 만한 요소가 있습니다. 침대에 누웠을 때 몸이 받는 압력을 덜어주느냐이죠. 우리 몸은 압력에서 벗어났을 때 혈액순환이 더 원활하게 이루어지는데요. 신체에 압력이 가해지면 혈액순환에 문제가 생겨 잠든 사이 몸을 자주 뒤척이게 됩니다.




“개인에 따라 완벽한 침대의 기준은 천차만별이지만

침대에 누웠을 때 몸이 받는 압력을 덜어주느냐는

공통적으로 중요한 기준입니다.”

- 강태순, 카르페디엠베드 코리아 디렉터 -




겨울철 침구는 어떤 기준으로 선택하면 좋은가요?

소재가 가장 중요하다고 할 수 있어요. 겨울에는 난방을 하기 때문에 실내가 건조해지기 쉬운데, 이런 환경에서 폴리에스터 소재는 정전기가 잘 발생하기 때문에 천연 소재로 된 침구를 추천해 드리곤 합니다. 또 거주하는 집의 평균 실내 온도를 기준으로 적당한 두께감(충전 중량)의 침구를 선택하는 것이 좋습니다.








심리학자이자 <수면의 미학(The Art of Sleeping)>의 저자 헬레나 쿠비체크 보예Helena Kubicek Boye는 수면 장애는 몸에 문제가 있다는 것을 알리는 일종의 신호이기에 정말로 고마운 선물이라고 생각하길 권한다. 상식에 어긋나게 들릴 수 있지만 몸이 보낸 신호는 고칠 수 있는 방법이 존재하기 때문에 오히려 긍정적인 일일 수 있다는 것이다. 요즘 들어 아침에 일어날 때 몸이 무겁거나 오랜 시간 자도 잠이 부족하게 느껴진다면 여러 가지 생활 습관은 물론 잠드는 환경을 꼼꼼히 점검해볼 필요가 있다. 인터넷에서 검색해 쉽게 찾아볼 수 있는 수면 습관 자가 진단을 통해 자신의 수면 패턴을 객관적으로 살펴볼 수 있다. 또 카르페디엠베드 플래그십 스토어 서울에 방문해 전문가에게 자세한 상담을 받고 수면 습관에 도움이 될 만한 제품을 추천받는 것이 가장 효과적인 변화를 기대할 수 있는 방법이다. 동시에 침실 온도 서늘하게 유지하기, 일정한 시간에 일어나기, 낮에 30분 이상 햇볕 쬐기 등 이미 잘 알려진 숙면을 위한 방법을 실천하며 겨울철 불면증을 지혜롭게 예방하길 바란다.




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